A cöliákia – más néven lisztérzékenység vagy gluténérzékenység – egy olyan autoimmun betegség, amelyben glutén fogyasztása esetén kórosan aktiválódik az immunrendszer, ami a vékonybél bolyhainak pusztulásával jár. Sajnos nem gyógyítható, de szigorú gluténmentes diétával jól karbantartható.

Mi a glutén?

A glutén két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke, amely a búzában és más hasonló gabonafélékben fordul elő. A betegséget a gliadin fehérje által indukált immunaktiválódás okozza.

Milyen tünetei vannak a gluténérzékenységnek?

• Krónikus hasmenés
• Puffadás, hasfájás
• Étvágytalanság
• Fogyás
• Hányinger, hányás
• Gyermekeknél növekedésben való elmaradás
• Fejfájás, állandó fáradtság
• Vérszegénység
• Viszkető bőrkiütések (dermatitis herpetiformis)
• Neurológiai tünetek

A cukorbetegség egy olyan állapot, amely magas vércukorszinttel jár, amennyiben kezeletlenül marad. A betegség kialakulásának hátterében a hasnyálmirigy inzulintermelő képességének csökkenése vagy a szervezet inzulinrezisztenciája áll, amelynek következtében a szervezet képtelen megfelelően csökkenteni a vérben lévő cukor (glukóz) mennyiségét, és így a vizeletben is cukor jelenik meg.

A cukorbetegség a tudomány mai állása szerint sajnos nem gyógyítható, de hatékonyan kezelhető, és a szövődmények megakadályozhatók, amennyiben a vércukorérték normális tartományban van. Ezt megfelelő étrenddel, rendszeres testmozgással, illetve szükség szerint gyógyszerekkel tudjuk elérni.

Endometriózisról akkor beszélünk, ha a méh belső nyálkahártyája, vagyis az endometrium a méh üregén kívül is megjelenik.

Milyen tünetei vannak az endometriózisnak?

• Fokozott vérzés és fájdalmas menstruáció
• Kismedencei fájdalom
• Fájdalmas együttlét
• Sikertelen terhesség, meddőség

Sajnos a tünetek alapján nem állapítható meg egyértelműen az endometriózis, ezért fontos a nőgyógyászati kivizsgálás és szükség esetén kezelés. A dietetikus által javasolt diéta és életmódváltás ezt egészíti ki a tünetek csökkentése érdekében.

Az inzulinrezisztencia (IR) olyan állapot, amikor a sejtek érzékenysége az inzulinhormonra csökken. Ez azt jelenti, hogy a szervezet több inzulint termel annak érdekében, hogy a vércukorszintet a normál tartományban tartsa. Hosszú távon ez az állapot túlterhelheti a hasnyálmirigyet, és akár 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához is vezethet.

Milyen tünetek utalhatnak inzulinrezisztenciára?

• Fáradékonyság, különösen étkezések után
• Gyakori éhségérzet, főleg szénhidrátéhség
• Koncentrációs zavarok
• Hangulatingadozások
• Nehézségek a fogyásban vagy indokolatlan súlygyarapodás
• Rendszertelen menstruáció
• Meddőség, gyakran PCOS-sel együtt
• Fokozott szőrnövekedés vagy hajhullás

Az említett tünetek nem feltétlen csak inzulinrezisztenciára utalhatnak, így nagyon fontos a szakorvosi vizsgálat igénybevétele a diagnózis felállításához. 

A dietetikai tanácsadás szerepe inzulinrezisztencia esetén

Az inzulinrezisztencia kezelése alapvetően életmód-terápia, amelynek egyik legfontosabb pillére a személyre szabott étrend. A dietetikus:

• Segít kialakítani egy olyan kiegyensúlyozott étrendet, amely stabilan tartja a vércukorszintet és tehermentesíti a hasnyálmirigyet.
• Figyelembe veszi az egyéni igényeket, társbetegségeket (pl. PCOS, pajzsmirigy-alulműködés).
• Javaslatot tesz a rendszeres testmozgásra, étkezési ritmusra, szénhidrátbevitelre.
• Mintaétrendet is biztosít, ami segít az IR-barát életmód bevezetésében.

A megfelelő étrenddel, mozgással és szükség esetén orvosi támogatással az inzulinrezisztencia jól kezelhető, a szövődmények megelőzhetők.

A policisztáspetefészek-szindróma a női szervezet hormonális megbetegedése, ami elsősorban a petefészket, de több más szervet is érinthet.

Milyen tünetei vannak a PCOS-nek?

• Menstruációs zavarok: rendszertelen vagy kimaradó menstruáció
• Meddőség
• Fokozott szőrnövekedés az arcon, végtagokon, mellkason (hirsutizmus)
• Súlygyarapodás, túlsúly
• Erősen pattanásos bőr
• Hajhullás

A policisztásovárium-szindróma diagnózisához a kórtörténeten és vérvételen kívül egy alhasi ultrahangra is szükség lehet. Sajnos nem létezik specifikus kezelése, ám a megfelelő étrend és túlsúly esetén a testsúlycsökkenés sokat segíthet a tünetek enyhítésében.